Vamos começar com uma reflexão... Quando crianças aprendemos que nem sempre ganhamos as coisas na hora que queremos e sim na hora que merecemos ou na hora em que é possível ter, não é mesmo? Crianças que ganham tudo na hora ficam mimadas e são criticadas pelos adultos. Então por que com a RA seria diferente? Em RA somos como crianças. Estamos fazendo reeducação alimentar, estamos aprendendo algo que não sabemos, da mesma forma que crianças aprendem todas as coisas. Quando temos fome noturna e nossos pontos já acabaram, o que fazer? Levantar e comer mesmo assim? Não, criança, você não pode ter tudo que quer na hora que quer. Precisa aprender a esperar e precisa aprender a merecer as coisas que recebe. E nesse caso você de fato tem essas duas opções: merecer ou esperar.
Para merecer pontos extras e fazer seu lanche noturno, levante-se e vá gastar energia primeiro. Pontos extras são como dinheiro, você não pode gastar o que não tem. Você trabalha, ganha seu salário e depois o gasta, não é mesmo? Se gasta antes fica endividado e cheio de problemas, não é? A mesma coisa vale para o emagrecimento e a vida saudável. Se quer comer algo a mais, vá fazer uma caminhada, uma corridinha, uma aula online de ginástica, dançar, qualquer atividade física prazerosa. Com isso ganhará pontos extras e poderá fazer a sua boquinha que tanto deseja. Está com preguiça? Se for pra ter que caminhar então prefere não ir? Sinal de que não é fome de verdade, é vontade de comer, gulodice. Se fosse fome de verdade mesmo você toparia qualquer coisa! Ninguém passa fome por opção, a menos que você seja um asceta, e nesse caso suponho que você não estaria aqui lendo este post.
Outra opção é esperar. Não podemos ter tudo na hora que queremos. Isso vale pra tudo na vida. Eu, por exemplo, quero ir pra Paris ser DIVA por lá, meu bem! Mas não posso ir hoje, então tenho que esperar. Então! Se quer comer mais à noite e seus pontos já acabaram, deita, vai dormir e espera o dia seguinte chegar, queridinha! Uma das coisas maravilhosas da alvorada é que, além de linda e revigorante, ela traz uma nova cota de pontos zeradinha para usarmos com prazer e sabedoria. Então espere por ela e siga em frente linda, firme e decidida sobre o que quer pra você e pro seu corpo.
