Olha, eu sempre tive dificuldade de beber água. Às vezes passo dias sem beber um único copo d'água, bebendo só café (e muito café).

Há 3 dias resolvi tentar beber mais água com o intuito de ficar de barriga cheia e assim comer menos. Coloquei uma garrafa de água mineral de 1,5L em cima da minha mesa e toda vez que olho pra ela bebo alguns goles do gargalo mesmo. E olha que fenômeno curioso! Eu que nunca senti sede agora tenho tido a sensação de sede e tenho procurado pela garrafa! Acabei até bebendo quase 2 garrafas num dia.

Já tinha ouvido falar sobre isso de confundir a sensação de fome com a sensação de sede, mas nunca tinha tentado. E acho que está valendo a pena! Se não me ajudar a emagrecer, de certo deve deixar a minha pele mais hidratada e bonita, né? Acho que podemos tentar sempre beber um bocado de água quando sentirmos fome, pra ter certeza se é fome mesmo ou se é só sede! Que tal?

Postado originalmente em www.dietaesaude.com.br em 29/03/2013 04:57

Aqueles que estão em busca do peso ideal, vira e mexe têm sua força de vontade abalada. Todos nós já passamos por isso e muito provavelmente ainda passaremos novamente antes de chegarmos lá. Para todos os amigos aqui do D&S indico fortemente assistir a esse programa. Eu vi na TV e procurei depois na internet pra compartilhar aqui. Essa mulher emagreceu 93 kg!!! Não, ela não emagreceu até atingir 93 kg, ela PERDEU 93 kg de peso corporal! Sério mesmo, essa pessoa tirou o equivalente ao peso de um homem adulto de dentro de si. E ficou LINDA! Espero que seja emocionante e motivador pra vocês assim como foi pra mim.

Postado originalmente em www.dietaesaude.com.br em 18/03/2013 22:24

Ando pensando sobre o que me faz comer tanto. Eu não engordo porque destino assim deseja ou porque me rogaram uma praga. Eu engordo porque como pra caramba, isso é fato. E por que será que eu como tanto? Parei pra prestar atenção nas ocasiões em que eu mais como e as ocasiões em que eu menos como. Observei que nada tem a ver com estar feliz ou triste. Mas eu noto que quanto mais gente tem por perto, menos eu como. Não qualquer gente, gente com quem eu não tenho intimidade, gente com quem eu não esteja completamente à vontade. Curioso isso... É como se tivesse mais gente pra observar "nossa, olha como essa menina come, por isso é gorda!" aí da vergonha e eu como menos. Que tosco, mas é a verdade. Será que mais alguém se comporta dessa forma? E mais, será que eu tenho como usar isso a meu favor? Pensando...

Postado originalmente em www.dietaesaude.com.br em 18/03/2013 22:09